很多人都说,喝酒对身体没有任何好处,还有的人说:喝适量的酒对身体有益,尤其是冬季喝白酒,那么,冬季喝白酒,对身体有什么好处呢?

冬季喝酒可养生

1、驱寒除冷

酒精里,含有大量的热,冬季喝酒可以驱寒。

2、舒经活血

促进人体的血液循环,具有舒筋通络、活血化淤的功效。

3、开胃消食

在吃饭的时候喝酒,可以增加食欲,也有一定的促进消化功能。

4、消除疲劳,促进睡眠

对大脑和中枢神经可以起到消除疲劳、松弛神经的功效。可以有利于睡眠。

5、促新陈代谢

能促进人体的血液循环,加快新陈代谢。

由此可见,冬季喝酒竟然有这么多的好处,那么,为什么喝酒会伤身呢?怎样喝酒才能健康呢?冬季喝酒时,最好做到以下几点:

冬季喝酒,做到“三要喝、四不做”,让你喝的更健康!

三要喝

1、喝前烫一烫

冬季喝白酒,最好先把酒用导热的器皿乘在热水中,使酒加热了再喝,这样不会因酒冷而伤到五脏,尤其是胃和肝脏。需要注意的是,就不要再过热,否则会影响口感。

2、吃饭时再喝酒

喝酒时,切忌不要空腹喝酒,这样会导致人体血液里面的酒精浓度瞬间升高,很快会进入麻痹状态,不但容易醉,对身体的伤害也很大。

喝酒之前,可以先吃一点儿富含淀粉的食物,或者是泡一杯高纤维的燕麦片先喝下。可以减少人体对酒精的吸收。

3、要适量

正常情况下,男性每日摄入的纯酒精量应不超过25克,而中国现行的安全饮用标准是日酒精摄入量不超过15克,女性摄入量应该更少一些。

也就是,拿白酒来说,假设度数为50度,25克酒精相当于这种酒的62.5毫升,差不多就是一小杯。

四不做

1、不一饮而尽

很多人喜欢喝急酒,喝酒时一饮而尽,一口一杯甚至一瓶!其实这种“一口闷”极其伤身,不但会醉得更快,还会加重酒精对脏器的伤害,尤其是肝脏和胃部!

2、不烟酒齐下

很多人喝酒,喜欢夹着香烟,其实这种方式对身体的伤害也非常大!喝酒时要尽量避免与香烟碰到一起。

酒精可以扩张的血管,而烟雾中的有害物质会导致血管收缩,这样一张一缩,会对血管造成极大的伤害,因此也会给心脏带来负担。

此外,烟雾中的焦油可溶于酒精,会吸附在消化器官黏膜上,起到双重损害。

3、不各种酒混合

无论是白酒+啤酒,还是白酒+红酒,甚至是酒+饮料,对身体的伤害都极大!

各种酒混在一起喝,很容易过量,且很容易产生宿醉,因此,喝酒时,一次最好只喝一种酒。

4、不吃药喝酒

酒量再好的人,也切记不要吃了药喝酒,吃药时喝酒不仅会严重影响肝、肾负担,还有可能造成胃疼。

除此之外,很多药与酒同吃,会产生中毒现象,如头孢,吃了头孢后,要等7天才能喝酒,容易导致双硫仑反应,严重会致死!

经常喝酒的人,如何养好肝脏?

我们都知道,喝酒伤肝,那么,经常喝酒的人,要如何调理肝脏呢?最好做到以下几点!

一、喝养肝茶

黄花苗根茶

黄花苗根最大的作用就是保肝,清肝毒,预防肝损伤。跟乳蓟的功能不相上下,都是最常用在需要去肝毒的病患身上,是在许多预防C型肝炎中最重要的天然营养品!

黄花苗归肝、胃、肾经,可清热解毒,有很好的消炎的作用。对慢性肝炎以及服药或其他原因造成的肝损伤有不错的修复效果,能通过对肝脏的修复来恢复正常肝功能。

如今,许多知名药企都有包含黄花苗成分的肝病药物。我们熟知的蒲地蓝片主要成分就是黄花苗!

需要注意的是,黄花苗根性寒,经常饮用时,可与枸杞、大枣等温性食品搭配泡茶,喝起来更健康!

二、吃绿色的食物

肝喜欢绿色的食物,并且绿色的食物入肝脏,所以我们肝脏不好的人常吃绿色的蔬菜,而且蔬菜中有大量的维生素,矿物质。可以有效的帮助肝脏代谢糖、蛋白质、脂肪的物质,以及肝脏代谢毒素、垃圾等。

像:菠菜、油茶、茼蒿等。我们可以一周吃一次煮蔬菜,什么也不放,这就是给肝脏排排毒。

三、睡眠养肝

如今是冬天,昼短夜长,我们更要注意好睡眠了!

中医认为,一天之中人的睡眠有两个时辰最重要,一是午时(11:00-13:00),一是子时(23点到次日凌晨1点),这四个小时流经肝脏的血液最多,有利于肝功能修复。

换言之,人们要把握好午睡和夜间睡眠,尤其是夜间睡眠,最好晚上11点左右睡熟,且睡足7-8个小时,为肝功能的修复做好铺垫!

四、避免肥胖

肥胖会加重肝脏负担,而肥胖也是由于肝脏的代谢异常导致的,所以这是一个恶性循环!

持此之外,肥胖会导致糖、脂肪代谢紊乱,会引发高血糖、高血脂、高血压、脂肪肝、肝硬化等严重疾病!

因此,保护肝脏,不要肥胖,要保证正常体重。

五、经常按摩养肝穴位

1、期门穴

期门穴是肝经的募穴,也是肝经的最上的一穴,是调理肝的重要穴位,配合肝俞具有疏肝活血化瘀的作用。

2、太冲穴

太冲穴是肝经的原穴,大约相当于储存肝经元气的仓库,刺激太冲,能很好地调动肝经的元气,使肝脏功能正常。

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